BET321365在线体育投注,冬季多吃肉,并替换7种家常菜,以增强弹性和减少疾病

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从12月开始天气会越来越冷。在寒冷的天气里,除了增加衣服以保持温暖外,我们还需要吃更多的肉来补充饮食,以便身体可以增加抵抗力,抵御寒冷的天气并减少疾病我想推荐7种多肉的家常菜,一个大锅,温暖,香气,滋养的身体和美味。大人仍然喜欢吃它们,这是不可抗拒的,您可以每天食用并收集它们。
[萝卜炖牛筋]
配料:白萝卜,牛筋,洋葱,pix豆酱,料酒,酱油,白兰地,姜,肉桂,干胡椒,八角,胡椒,月桂叶,胡椒,油和盐
准备:将牛筋放入锅中加水煮2分钟,加高白葡萄酒和切碎的姜去除异味,用冷油加热锅,加适量的豆沙,炒红油,加入切成薄片的生姜,干辣椒等。将大料加入锅中并炸至香,将红烧牛筋加入锅中并油炸,加入适量的酱油和高白葡萄酒并搅拌均匀,加水和半个洋葱,放入电炖锅中,然后按炖牛肉的功能键。剩下半小时后,将切成丁的白萝卜加到炖锅中并盖上锅继续烹饪。盐和胡椒粉调味。
【西葫芦和茶树菇烤猪肉】
成分:猪肚,茶,蘑菇,腐竹,洋葱,姜,大蒜,冰糖,八角茴香,肉桂粉,香叶,白兰地,老酱,料酒,油和盐
准备方法:将五花肉放入冷锅中煮沸,加入生姜和优质白葡萄酒去除异味,烫去后再用,用冷油加热锅,加一茶匙冰糖和将五花肉放入锅中,翻炒至变色,加入少许葱,姜,大蒜和八角,搅拌两次,加入料酒,淡酱油和深色酱油再炒均匀地加入茶树菇,加水浸泡在茶树菇中,盖上锅30分钟;加入豆腐,继续煮5分钟,加入适量的盐和胡椒调味,最后用高温加热收集汁液。
【菠萝炒花】
食材:哈夫布鲁姆菠萝石糖姜番茄酱料酒酱油盐
准备:首先在冷水中的平底锅中将蹄花灼热,加入生姜片和料酒,进行灼热并冲洗,将蹄花放入电压力锅中,加入3片生姜和1茶匙冰糖,然后加入煮酒和酱油,加水(占配料的一半),按电压力锅的功能按钮煮蹄花。时间过后将蹄花煮熟,将炖好的蹄花倒入锅中,加热调味料,加盐并煎均匀,然后加入适量的番茄酱,炸均匀,最后将菠萝片倒入锅中,搅拌均匀。
【蔬菜汁排骨】
成分:排骨,土豆,花椰菜,芸豆,姜汁,香辣酱,料酒,油和盐
制备方法:将排骨放入冷水锅中,加入几片生姜和葡萄酒以去除异味,将其烫一下以备后用,将排骨放入碗中,加入盐和生姜片,与黄huang黄拌匀即可酱汁和腌制15分钟;将花椰菜,土豆块和豆类加入盐中,搅拌均匀,将混合的蔬菜放在炖菜的底部,将排骨放在配菜上,再加入米酒,在酱汁中倒入一层黄记黄酱,盖上锅盖煮2 15分钟,拌匀。
【烤鸭】
配料:鸭和姜片,冰糖,高白葡萄酒,半瓶啤酒,八角茴香,酱油,料酒,干红辣椒,月桂叶,胡椒粉,肉桂油,盐准备:在平底锅中将水煮沸,将鸭肉放入冷锅中烧开,加入生姜片和优质白葡萄酒去除腥味,烫后洗净备用;再用少许油加热锅,将白鸭肉加到锅中炒直到稍稍上油为止;加入生姜片和月桂叶,八角茴香和其他茴香成分并继续搅拌;在平底锅中加入少许冰糖并搅拌烧烤;加入适量的料酒和酱油并搅拌均匀地然后将鸭子放入陶瓷锅中煮,加半瓶啤酒,盖上锅并煮30分钟(如果您喜欢加入适量的盐和胡椒粉,然后加热果汁)。
[栗子和莲lotus炸鸡翅]
成分:鸡翅,莲lotus,栗子,姜,料酒,酱油,油和盐准备:用冷油加热锅,首先将鸡翅面朝下放在锅中,将鸡翅煎至一侧呈金黄色,翻过来煎至另一面呈金黄色,加入料酒和酱油并搅拌均匀,在锅中加入几片生姜,然后转动。均匀油炸,加入栗子和莲lotus并均匀油炸,加入适量的水,盖上锅并小火煮10分钟,如果需要,加入盐和胡椒粉,然后加热果汁。
[豆瓣cru豆腐]
成分::鱼,豆腐,子酱,料酒,姜片,酱油
制作方法:用冷油加热锅,将the鱼表面上的水吸收,放入锅中,慢慢煎至until鱼两面都炸至金黄色为止,再加入生姜,然后放入1在鱼旁边捞出一勺豆沙并搅拌;加入没有配料的水,盖上锅煮8分钟,加入豆腐块再继续煮5分钟,加一点盐调味,确保将鱼倒入中心并用高热量收集酱汁。

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